Les graines de lin contiennent de nombreuses vitamines, minéraux, antioxydants et oméga3 bénéfiques, qui retardent le vieillissement. En protégeant la santé cardiaque, il aide à prévenir l'apparition de maladies cardiaques. Il aide à équilibrer le taux de cholestérol.
Il est recommandé de le consommer en l'ajoutant aux salades et aux plats à base d'huile d'olive. Grâce aux lignanes contenus dans l'huile de lin, qui est jetée dans l'eau et consommée régulièrement tous les jours, elle aide à prévenir les douleurs menstruelles en régulant l'hormone progestérone chez la femme.
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